Sutrikimai ir emociniai sunkumai
Šiame puslapyje pateikiama bendro pobūdžio informacija apie dažnesnius psichikos sveikatos sunkumus. Ji nepakeičia individualios specialisto konsultacijos, tačiau gali padėti geriau suprasti, kada verta kreiptis pagalbos.
Depresija
Depresijos metu gali kristi nuotaika, atsirasti bejėgiškumas, išsekimas, motyvacijos stoka, miego ar apetito pokyčiai. Kartais depresija pasireiškia ne tik liūdesiu, bet ir dirglumu, tuštuma ar kūno įtampa.
Jeigu prislėgta nuotaika tęsiasi, trukdo kasdienybei arba kyla minčių apie savižudybę, pagalbos nereikėtų atidėlioti.
Nerimas ir panikos simptomai
Nerimas gali pasireikšti nuolatiniu jaudinimusi, kūno įtampa, miego sunkumais, širdies plakimu, dusuliu ar vengimu situacijų. Kai nerimas tampa sunkiai kontroliuojamas ir riboja gyvenimą, verta pasitarti su specialistu.
Fobijos, santykių ir kiti sunkumai
Fobijos, įkyrios baimės, pasikartojantys konfliktai, savivertės sunkumai ar ilgalaikė vidinė įtampa taip pat gali būti priežastis kreiptis pagalbos. Dažnai simptomai turi platesnį emocinį kontekstą, kurį galima tyrinėti psichoterapijoje.
Kada reikalinga skubi pagalba?
Jeigu kyla minčių apie savižudybę, savęs žalojimą, smurtą ar yra tiesioginis pavojus saugumui, reikia kreiptis skubiai – skambinti 112 arba vykti į artimiausią skubios pagalbos skyrių.